Ein Tippen für ein Glas
Wählen Sie +250 ml, +500 ml oder Ihre eigene Glasgröße und tippen Sie einmal. Aus Versehen getippt? Rückgängig entfernt den letzten Eintrag sofort.
iPhone
Wasser zählen auf dem iPhone,
ein Tippen nach dem anderen
H2O Go berechnet aus Größe, Gewicht und Alter, wie viel Wasser Sie trinken sollten — und reduziert das Eintragen eines Glases auf ein einziges Tippen. Erinnerungen laufen nach Ihrem Zeitplan, ein Widget sitzt auf Ihrem Sperrbildschirm, und alles bleibt auf Ihrem Gerät.
Kostenlos, mit optionaler einmaliger Werbefreischaltung · iOS 17 oder neuer · Version 1.4
- 1 TippenFür ein Glas
- 7 TageVerlauf auf einen Blick
- 0Benötigte Konten
Ihr Tagesziel
Wie viel Wasser sollten Sie trinken?
Die meisten Apps lassen Sie raten. H2O Go geht von Ihrem Körper aus und gibt Ihnen eine Zahl, die Sie anpassen können — so kommt sie zustande.
| Schritt | Was passiert |
|---|---|
| 1. Körpergewicht | Ihr Gewicht in Kilogramm × 33 ml |
| 2. Altersanpassung | 30 und jünger × 1,00 · 31–55 × 0,95 · 56 und älter × 0,90 |
| 3. Sinnvolle Grenzen | Gehalten zwischen 1.500 ml und 4.000 ml pro Tag |
| 4. Rundung | Auf 50 ml gerundet, damit die Zahl leicht zu merken ist |
| Ihre Entscheidung | Lieber eine andere Zahl? Schalten Sie in den Einstellungen ein eigenes Ziel ein, dann tritt der Vorschlag zurück. |
Ein Hinweis zur Gesundheit
Dieses Ziel ist eine informative Schätzung, keine medizinische Beratung. Was Sie tatsächlich brauchen, hängt von Bewegung, Klima, Medikamenten und Gesundheitszustand ab. Sprechen Sie über Ihre eigene Situation mit einer medizinischen Fachperson — derselbe Hinweis steht auch in der App.
Funktionen
Klein genug, um sie wirklich zu nutzen
Wasser einzutragen funktioniert nur, wenn es keine Mühe macht. Alles hier ist darauf ausgelegt.
Ein Ziel, das zu Ihnen passt
Ihr Ziel ergibt sich aus Größe, Gewicht und Alter statt aus einer Zahl für alle — und Sie können es jederzeit durch Ihre eigene ersetzen.
Sie sehen den Fortschritt
Jeder Eintrag füllt den Bildschirm ein Stück mit Wasser. Klingt nach einer Kleinigkeit, aber der steigende Pegel ist der Grund, warum Menschen auch nach dem dritten Tag weiter eintragen.
Vom Sperrbildschirm eintragen
Ein rundes Widget für den Sperrbildschirm und ein kleines für den Home-Bildschirm zeigen, wie weit Sie sind — und die Taste darauf trägt Wasser ein, ohne die App je zu öffnen.
Erinnerungen nach Ihrem Zeitplan
Legen Sie fest, wann der Tag beginnt, wann er endet und wie oft Sie erinnert werden möchten. Während Sie schlafen, kommt nichts, und Sie können Erinnerungen ganz abschalten.
Sieben Tage und eine Serie
Ein schlichtes Diagramm der letzten Woche, dazu die Zahl der aufeinanderfolgenden Tage, an denen Sie Ihr Ziel erreicht haben. Genug, um ein Muster zu erkennen, nicht genug, um zur Pflicht zu werden.
Milliliter oder Flüssigunzen
Wechseln Sie die Einheit in den Einstellungen. Die App spricht Englisch und Türkisch und übernimmt beim ersten Start Ihre Gerätesprache.
Bleibt auf Ihrem Telefon
Kein Konto, keine Anmeldung, kein Sync-Server. Ihr Trinkverlauf liegt im eigenen Speicher der App auf Ihrem Gerät und wird nur mit deren Widgets geteilt.
Auf Lesbarkeit gebaut
Dynamische Schrift und VoiceOver werden durchgehend unterstützt, die App skaliert also mit Ihrer Textgröße und funktioniert mit der Bildschirmvorlesefunktion.
Ein Blick hinein
So sieht es aus
Details
Technische Daten
- Plattform
- iPhone, iOS 17 oder neuer
- Entwickelt mit
- SwiftUI und SwiftData
- Abhängigkeiten
- Ausschließlich Apple-Frameworks
- Sprachen
- Englisch, Türkisch
- Einheiten
- Milliliter oder Flüssigunzen
- Widgets
- Sperrbildschirm (rund) und Home-Bildschirm (klein)
- Preis
- Kostenlos, mit einmaligem In-App-Kauf zum Entfernen der Werbung
Gut zu wissen
- Das vorgeschlagene Ziel ist eine informative Schätzung, keine medizinische Beratung.
- Die App ist kostenlos und zeigt eine Banner-Werbung. Ein einzelner In-App-Kauf entfernt sie dauerhaft und lässt sich auf Ihren anderen Geräten wiederherstellen.
- Erinnerungen benötigen die Erlaubnis für Mitteilungen, und Widgets müssen Sie selbst vom Sperr- oder Home-Bildschirm aus hinzufügen.
- Nur fürs iPhone — es gibt keine iPad- oder Android-Version.
- Die Werbung wird von Google AdMob ausgeliefert; die Datenschutzerklärung erklärt, was das umfasst.
FAQ
Häufige Fragen
Wie viel Wasser sollte ich am Tag trinken?
H2O Go schätzt es aus Gewicht und Alter: rund 33 ml pro Kilogramm Körpergewicht, nach 30 leicht reduziert und nach 55 noch einmal, anschließend zwischen 1.500 ml und 4.000 ml gehalten. Für eine 30-jährige Person mit 70 kg landet das bei etwa 2.300 ml. Das ist ein Ausgangspunkt, keine Verordnung — Bewegung, Klima und Gesundheit verändern die tatsächliche Antwort. Nehmen Sie es also als Information und fragen Sie zu Ihrem eigenen Bedarf eine medizinische Fachperson.
Kann ich stattdessen mein eigenes Tagesziel festlegen?
Ja. Schalten Sie in den Einstellungen „Eigenes Ziel verwenden“ ein und tragen Sie die gewünschte Zahl ein. Der berechnete Vorschlag tritt zurück, und alles — Fortschritt, Erinnerungen, Serien — richtet sich nach Ihrer Zahl.
Kann ich Wasser eintragen, ohne die App zu öffnen?
Ja. Fügen Sie das H2O-Go-Widget zu Ihrem Sperr- oder Home-Bildschirm hinzu, dann sehen Sie Ihren Fortschritt auf einen Blick. Die Taste auf dem Widget trägt Wasser direkt ein, ein Glas wird also erfasst, ohne dass die App je in den Vordergrund kommt.
Wie funktionieren die Erinnerungen?
Sie legen eine Startzeit, eine Endzeit und die Häufigkeit fest. H2O Go plant lokale Mitteilungen dann nur innerhalb dieses Fensters, nachts kommt also nichts. Sie können die Zeiten jederzeit ändern oder Erinnerungen ganz abschalten.
Braucht sie ein Konto oder eine Internetverbindung?
Kein Konto und keine Anmeldung. Ihr Profil und Ihr Trinkverlauf liegen auf Ihrem Gerät und werden nur mit den eigenen Widgets der App geteilt. Die App selbst funktioniert offline; das Einzige, was das Netz nutzt, ist die Banner-Werbung — und die verschwindet, sobald Sie die Werbefreischaltung kaufen.
Kann ich Flüssigunzen statt Milliliter verwenden?
Ja — wechseln Sie die Einheit in den Einstellungen. Dort können Sie auch die Sprache der App zwischen Englisch und Türkisch umstellen; beim ersten Start folgt sie Ihrer Gerätesprache.
Ist H2O Go kostenlos?
Ja, der Download ist kostenlos und alle Funktionen sind enthalten. Finanziert wird sie über eine einzelne Banner-Werbung, die ein einmaliger In-App-Kauf dauerhaft entfernt. Käufe werden auf Ihren anderen Geräten mit demselben Apple-Account wiederhergestellt.
Fangen Sie mit einem Glas an
Kostenlos im App Store. Ziel in unter einer Minute eingestellt — danach vergessen Sie die App, bis sie Sie erinnert.