Одно касание, чтобы записать стакан
Выберите +250 мл, +500 мл или свой объём стакана и коснитесь один раз. Коснулись случайно? Отмена сразу убирает последнюю запись.
iPhone
Считаем воду на iPhone,
по одному касанию
H2O Go рассчитывает, сколько воды вам стоит пить, по росту, весу и возрасту — и сводит запись стакана к одному касанию. Напоминания приходят по вашему расписанию, виджет живёт на экране блокировки, и всё остаётся на вашем устройстве.
Бесплатно, с необязательной разовой покупкой без рекламы · iOS 17 или новее · Версия 1.4
- 1 касаниеЧтобы записать стакан
- 7 днейИстории с одного взгляда
- 0Нужных учётных записей
Ваша дневная норма
Сколько воды вам стоит пить?
Большинство приложений предлагает угадать. H2O Go отталкивается от вашего тела и даёт число, которое можно поправить, — вот как оно получается.
| Шаг | Что происходит |
|---|---|
| 1. Масса тела | Ваш вес в килограммах × 33 мл |
| 2. Поправка на возраст | 30 лет и младше × 1,00 · 31–55 × 0,95 · 56 и старше × 0,90 |
| 3. Разумные пределы | Держится между 1500 мл и 4000 мл в день |
| 4. Округление | Округляется до ближайших 50 мл, чтобы число было легко запомнить |
| Решать вам | Хотите другое число? Включите свою норму в настройках, и подсказка отойдёт в сторону. |
Замечание о здоровье
Эта норма — справочная оценка, а не медицинский совет. Реальная потребность меняется от нагрузки, климата, лекарств и состояния здоровья. Обсудите свой случай со специалистом — то же предупреждение есть и в самом приложении.
Возможности
Достаточно простое, чтобы им действительно пользовались
Записывать воду имеет смысл, только если это не требует усилий. Всё здесь построено вокруг этого.
Норма, подходящая именно вам
Цель считается по росту, весу и возрасту, а не одним числом для всех — и вы в любой момент можете заменить её своей.
Прогресс виден
Каждая запись наполняет экран водой чуть больше. Звучит как мелочь, но именно растущий уровень заставляет людей продолжать и после третьего дня.
Записывайте с экрана блокировки
Круглый виджет для экрана блокировки и маленький для «Домой» показывают, где вы находитесь, — а кнопка на них добавляет воду, ни разу не открывая приложение.
Напоминания по вашему расписанию
Выберите, когда день начинается, когда заканчивается и как часто вас подталкивать. Пока вы спите, ничего не приходит, а напоминания можно отключить совсем.
Семь дней и серия
Простой график за прошедшую неделю и счётчик дней подряд, когда вы выполнили норму. Достаточно, чтобы заметить закономерность, и мало, чтобы превратиться в обязанность.
Миллилитры или жидкие унции
Смените единицы в настройках. Приложение говорит по-английски и по-турецки, а при первом запуске берёт язык устройства.
Остаётся на вашем телефоне
Ни учётной записи, ни входа, ни сервера синхронизации. История выпитого хранится в собственном хранилище приложения на устройстве и передаётся только его виджетам.
Сделано читаемым
Динамический шрифт и VoiceOver поддерживаются везде, поэтому приложение подстраивается под размер вашего текста и работает с экранным диктором.
Взгляд изнутри
Как это выглядит
Подробности
Характеристики
- Платформа
- iPhone, iOS 17 или новее
- Сделано на
- SwiftUI и SwiftData
- Зависимости
- Только фреймворки Apple
- Языки
- Английский, турецкий
- Единицы
- Миллилитры или жидкие унции
- Виджеты
- Экран блокировки (круглый) и «Домой» (маленький)
- Цена
- Бесплатно, с разовой встроенной покупкой для отключения рекламы
Полезно знать
- Предлагаемая норма — справочная оценка, а не медицинский совет.
- Приложение бесплатно и показывает баннерную рекламу. Одна встроенная покупка убирает её навсегда, и её можно восстановить на других ваших устройствах.
- Напоминаниям нужно разрешение на уведомления, а виджеты вы добавляете сами с экрана блокировки или «Домой».
- Только iPhone — версий для iPad и Android нет.
- Рекламу показывает Google AdMob; политика конфиденциальности объясняет, что это значит.
Вопросы и ответы
Частые вопросы
Сколько воды пить в день?
H2O Go оценивает это по весу и возрасту: примерно 33 мл на килограмм массы тела, немного меньше после 30 лет и ещё немного после 55, затем в пределах от 1500 до 4000 мл. Для человека 30 лет весом 70 кг выходит около 2300 мл. Это отправная точка, а не предписание: нагрузка, климат и здоровье меняют настоящий ответ, поэтому воспринимайте это как справку и обсудите свои потребности со специалистом.
Могу ли я задать свою дневную норму?
Да. Включите «Использовать свою норму» в настройках и введите нужное число. Рассчитанная подсказка отойдёт в сторону, и всё — прогресс, напоминания, серии — будет считаться от вашего числа.
Можно записывать воду, не открывая приложение?
Да. Добавьте виджет H2O Go на экран блокировки или «Домой», и прогресс будет виден с одного взгляда. Кнопка на виджете добавляет воду напрямую, поэтому стакан записывается, а приложение даже не выходит на передний план.
Как работают напоминания?
Вы задаёте время начала, время окончания и частоту. Затем H2O Go планирует локальные уведомления только внутри этого промежутка, поэтому ночью ничего не приходит. Время можно изменить в любой момент или отключить напоминания совсем.
Нужна ли учётная запись или интернет?
Ни учётной записи, ни входа. Профиль и история выпитого хранятся на устройстве и передаются только виджетам самого приложения. Само приложение работает офлайн; сеть использует только баннерная реклама, и она исчезает, как только вы купите её отключение.
Можно ли использовать жидкие унции вместо миллилитров?
Да — смените единицы в настройках. Там же можно переключить язык приложения между английским и турецким; при первом запуске оно следует языку устройства.
H2O Go бесплатна?
Да, скачивание бесплатно, и все возможности включены. Приложение поддерживается одной баннерной рекламой, и разовая встроенная покупка убирает её навсегда. Покупки восстанавливаются на других ваших устройствах с той же учётной записью Apple.
Начните с одного стакана
Бесплатно в App Store. Задайте норму меньше чем за минуту, а потом забудьте о приложении, пока оно само вам не напомнит.