Une touche pour enregistrer un verre
Choisissez +250 ml, +500 ml ou la taille de votre propre verre, puis touchez une fois. Touché par erreur ? Annuler retire aussitôt la dernière entrée.
iPhone
Suivre son hydratation sur iPhone,
une touche à la fois
H2O Go calcule la quantité d'eau que vous devriez boire à partir de votre taille, de votre poids et de votre âge — puis réduit l'enregistrement d'un verre à une seule touche. Les rappels suivent vos horaires, un widget se pose sur votre écran verrouillé, et tout reste sur votre appareil.
Gratuite, avec retrait facultatif de la publicité en un achat unique · iOS 17 ou version ultérieure · Version 1.4
- 1 touchePour enregistrer un verre
- 7 joursD'historique d'un coup d'œil
- 0Compte nécessaire
Votre objectif quotidien
Combien d'eau devriez-vous boire ?
La plupart des applis vous demandent de deviner. H2O Go part de votre corps et vous donne un chiffre que vous pouvez ajuster — voici exactement comment elle y arrive.
| Étape | Ce qui se passe |
|---|---|
| 1. Poids corporel | Votre poids en kilogrammes × 33 ml |
| 2. Ajustement selon l'âge | 30 ans et moins × 1,00 · 31–55 ans × 0,95 · 56 ans et plus × 0,90 |
| 3. Bornes raisonnables | Maintenu entre 1 500 ml et 4 000 ml par jour |
| 4. Arrondi | Arrondi aux 50 ml les plus proches pour que le chiffre soit facile à retenir |
| À vous de voir | Vous préférez un autre chiffre ? Activez un objectif personnalisé dans les Réglages et la suggestion s'efface. |
Une note sur la santé
Cet objectif est une estimation informative, pas un avis médical. Ce dont vous avez réellement besoin varie selon l'activité, le climat, les médicaments et l'état de santé. Parlez de votre situation à un professionnel de santé — le même avertissement figure dans l'appli.
Fonctionnalités
Assez simple pour être vraiment utilisée
Enregistrer son eau ne fonctionne que si cela ne demande aucun effort. Tout ici est construit autour de ça.
Un objectif à votre mesure
Votre cible découle de votre taille, de votre poids et de votre âge plutôt que d'un chiffre unique pour tout le monde — et vous pouvez la remplacer par le vôtre quand vous voulez.
Vous voyez la progression
Chaque entrée remplit un peu plus l'écran d'eau. Cela paraît anodin, mais voir le niveau monter est la raison pour laquelle les gens continuent après le troisième jour.
Enregistrez depuis l'écran verrouillé
Un widget circulaire pour l'écran verrouillé et un petit widget pour l'écran d'accueil montrent où vous en êtes — et leur bouton ajoute de l'eau sans jamais ouvrir l'appli.
Des rappels à vos horaires
Choisissez quand la journée commence, quand elle se termine et à quelle fréquence être relancé. Rien n'arrive pendant votre sommeil, et vous pouvez désactiver complètement les rappels.
Sept jours et une série
Un graphique simple de la dernière semaine, plus le nombre de jours consécutifs où vous avez atteint votre objectif. Assez pour repérer une tendance, pas assez pour devenir une corvée.
Millilitres ou onces liquides
Changez d'unité dans les Réglages. L'appli parle anglais et turc, et reprend la langue de votre appareil au premier lancement.
Reste sur votre téléphone
Pas de compte, pas de connexion, pas de serveur de synchronisation. Votre historique de consommation vit dans le stockage propre de l'appli sur votre appareil et n'est partagé qu'avec ses widgets.
Conçue pour être lisible
La police dynamique et VoiceOver sont pris en charge partout : l'appli s'adapte à votre taille de texte et fonctionne avec le lecteur d'écran.
Un aperçu de l'intérieur
À quoi ça ressemble
Détails
Caractéristiques
- Plateforme
- iPhone, iOS 17 ou version ultérieure
- Développé avec
- SwiftUI et SwiftData
- Dépendances
- Frameworks Apple uniquement
- Langues
- Anglais, turc
- Unités
- Millilitres ou onces liquides
- Widgets
- Écran verrouillé (circulaire) et écran d'accueil (petit)
- Prix
- Gratuite, avec un achat intégré unique pour retirer la publicité
Bon à savoir
- L'objectif suggéré est une estimation informative, pas un avis médical.
- L'appli est gratuite et affiche une bannière publicitaire. Un unique achat intégré la retire définitivement, et il peut être restauré sur vos autres appareils.
- Les rappels nécessitent l'autorisation des notifications, et les widgets doivent être ajoutés par vous depuis l'écran verrouillé ou l'écran d'accueil.
- iPhone uniquement — il n'existe pas de version iPad ni Android.
- La publicité est gérée par Google AdMob ; la politique de confidentialité explique ce que cela implique.
FAQ
Questions fréquentes
Combien d'eau dois-je boire par jour ?
H2O Go l'estime à partir de votre poids et de votre âge : environ 33 ml par kilo de poids corporel, légèrement réduit après 30 ans et de nouveau après 55, puis maintenu entre 1 500 ml et 4 000 ml. Pour une personne de 30 ans pesant 70 kg, cela donne environ 2 300 ml. C'est un point de départ, pas une prescription — l'activité, le climat et la santé changent la vraie réponse : prenez-le comme une information et parlez de vos besoins à un professionnel de santé.
Puis-je définir moi-même mon objectif quotidien ?
Oui. Activez « Utiliser un objectif personnalisé » dans les Réglages et saisissez le chiffre voulu. La suggestion calculée s'efface et tout — progression, rappels, séries — fonctionne à partir de votre chiffre.
Puis-je enregistrer de l'eau sans ouvrir l'appli ?
Oui. Ajoutez le widget H2O Go à votre écran verrouillé ou à votre écran d'accueil et il affiche votre progression d'un coup d'œil. Le bouton du widget ajoute de l'eau directement : un verre est enregistré sans que l'appli passe au premier plan.
Comment fonctionnent les rappels ?
Vous définissez une heure de début, une heure de fin et la fréquence des relances. H2O Go planifie ensuite des notifications locales uniquement sur cette plage : rien n'arrive la nuit. Vous pouvez changer les horaires à tout moment ou désactiver complètement les rappels.
Faut-il un compte ou une connexion internet ?
Ni compte ni connexion. Votre profil et votre historique de consommation sont stockés sur votre appareil et partagés uniquement avec les widgets de l'appli. L'appli elle-même fonctionne hors ligne ; la seule chose qui utilise le réseau est la bannière publicitaire, qui disparaît dès que vous achetez son retrait.
Puis-je utiliser des onces liquides plutôt que des millilitres ?
Oui — changez l'unité dans les Réglages. Vous pouvez aussi y basculer la langue de l'appli entre l'anglais et le turc ; au premier lancement, elle suit la langue de votre appareil.
H2O Go est-elle gratuite ?
Oui, le téléchargement est gratuit et toutes les fonctions sont incluses. Elle est financée par une seule bannière publicitaire, qu'un achat intégré unique retire définitivement. Les achats se restaurent sur vos autres appareils avec le même compte Apple.
Commencez par un verre
Gratuite sur l'App Store. Réglez votre objectif en moins d'une minute, puis oubliez l'appli jusqu'à ce qu'elle vous relance.